什么是情商

什么是情商

星期二, 01 24, 2017

什么是情商?情绪商数简称情商(Emotional Quotient),即EQ,主要是指人在情绪管理、挫折抵抗、同理心和社交技巧等方面的能力。成都儿童情商培训机构认为,人与人之间的情商并无明显的先天差别,情商的高低更多与后天的情商培养息息相关。3-12岁是孩子情商培养的关键期,情商教育要从娃娃抓起。

什么是情商

什么是情商

什么是情商

2016年年中,同事的侄女因为一段家人反对的恋情想不开,同事带她来跟我谈谈。我问她:“什么是情商?”女孩脸一红,楞了一会,羞羞地说:“情商不就是谈情说爱嘛。”word天,95后、情商、谈情说爱……看来,很多人不知道什么是情商,甚至跟子女避谈情商,原来是因为这个“情”字。难道感情的情是此情,情绪的情就是彼情?!

情商最早是由美国耶鲁大学校长、著名心理学家彼得·萨洛维和新罕布尔什大学梅耶尔教授于上世纪90年代初提出来的。随后,专门从事人类行为和脑科学研究的美国哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼进一步提升和拓展,他在1995年发表《情商》一书,书中详细阐述了什么是情商以及情商的重要性。他通过科学论证得出结论:“情商是人类最重要的生存能力”,一个人的成就至多20%可归诸于智商,另外80%则要受其它因素(尤其是情商)的影响。

情商五维情商九项

了解了什么是情商的概念后,我们还要了解两个关键名词:情商五维和情商九项。当年,丹尼尔·戈尔曼接受了萨洛维的观点,并总结和分析了情商的五个维度:

  • 自我认知

监视自身情绪时时刻刻的变化,能够察觉某种情绪的出现,观察和审视自己的内心世界体验,了解自我是情商的核心,只有认识自己,才能成为自己生活的主宰;

  • 自我管理

调控自己的情绪,使之适时、适度地表现出来;

  • 自我激励

能够依据活动的某种目标,调动、指挥情绪的能力,它能够使人走出生命中的低潮,重新出发;

  • 同理心

能够通过细微的社会信号、敏感地感受到他人的需求与欲望,这是与他人正常交往,实现顺利沟通的基础;

  • 社交能力

社交能力是指一个人处理人际关系,调控自己与他人的情绪反应的技巧。

世界教科文组织的教育目标是让孩子“学会学习、学会生活、学会做人、学会工作”,结合我国儿童情商教育现状和少年儿童的心理特点,成都儿童情商培训机构又进一步细化了情商的五个维度,我们称之为“情商九项”:自信心、独立性、同理心、情绪管理、挫折抵抗、问题解决、社交技巧、自律和责任心。作为情商评价体系的核心,“情商九项”贯穿于整个成都情商培训机构的情商教育和所有与情商培养相关的活动中,成都儿童情商培训机构的情商课程更是服务于这九大情商目标体系。我们了解了什么是情商后,我们需要知道:情商到底有多重要。

为什么情商比智商更重要

了解了什么是情商之后,我们再来说说情商的重要性。情商高低取决于对自我感官的敏感度,通过感知自身情绪的变化,进而了解情绪对自己的影响,最后掌管自我情绪,以使得自己的智商达到最大的利用程度。它是一种自我感知和控制的能力,有的人天生强,有的人天生弱,但通过后天的学习可以弥补。有这样一个故事:小华智力极高,可是对自我感官的敏感度为0,这时他很不巧的正在发育,又很不巧的遇到这个女孩子,更不巧的是他喜欢她,最不巧的是女孩子不喜欢小华。于是小华情绪失控,做出了一些莫名其妙的行为,可能是跪在别人小区门口,表达着自己难以诉说的爱意。

从这个故事你可以看的出来,小华的行为在受情绪的影响,而不是智力的决策。这就是通常人们说的,恋爱让你智商为0。也就是说,一个人越容易被情绪掌控,智商的利用率越低;反之,一个人越能掌控自己的情绪,智商的利用率越高,判断力越强。如果故事中的小华知晓什么是情商以及情商的重要性,他一定会努力提高自己的情商。

人越是无法掌控自己的情绪,越容易低能。什么是情商低的表现呢?像传销那种,拿几套化妆品就告诉你能赚多少个亿,只要别人调动起你的情绪,就会影响你的决策、你的行为,让你觉得非常可信。同样,很多赚钱的事情,看起来不可信,你出于恐惧的影响而非理智的分析,就认定百分百是骗人的。这些想法和行为出自情绪,而非理智分析,越是被情绪所影响,智力的利用率越低。这种事情在人际行为里也一样,同样的智商,有的人社交上如鱼得水,深受朋友的喜爱,有的人却招人讨厌,或者总是和他人拉进不了关系。可能领导批评你几句,说了几句不好听的,你气的半死,或者撂挑子不干了;可能你被一个男人甩了,就说全天下没有好男人,闹着要跳楼,楼下同样情商低的人扯着嗓子在吼:“跳啊,跳啊,怎么不跳?”;可能朋友几句无心的话,你就无法忍受,不和这个人接触……

这些都说明你被情绪所摆布,就算你有很高的智商,也发挥不出来。历史上有很多智商高的人,却在关键问题上给出愚蠢的决策。要说情商在生活中有多重要——极为重要。只要你的生活中需要做决策,需要判断力,情商就起到了关键的作用。最重要的是,它能让你的生活变的简单。有些事情明明可以两句话解决的,有的人却反反复复的纠结、挣扎,左思右想。所以,我们除了要了解什么是情商外,还要知道:情商比智商更重要!

如何提高情商

既然情商如此重要,那如何提高情商成为情商达人呢?首先我们要知道什么是情商,再寻找一些规律,当然也要借助一些方法(成都儿童情商培训机构提醒您:以下提高情商的方法仅适用于成人!):

  • 简单冥想术

英国人Andy Puddicombe(安迪•普迪科姆)的冥想方法非常适合驯服情绪,里面有两个理念非常好:一是通过冥想观察自我;二是通过专注于体会此时此刻,而摆脱情绪的影响。人的糟糕情绪都是来自对以往的事情回忆和对未来的担忧,而这种冥想方式可以训练人的情绪,让它保持在原点,因而养成一个良好的习惯。

提高了自我感知的敏感程度,又学会了掌控情绪。最后才能处理好人际关系。也就是说,这样你才有能力去体察到别人、影响别人,并做出有利的决策。

  • 自嘲

比如有人问我智商是多少。我会说,等一下,容我数一数。自嘲是一种强效的自我调节剂,在情感的灵活性上至关重要。不会自嘲的人,往往喜欢钻牛角尖。自嘲可以促进情商的提高,让你学会控制自身的情绪,也会在这个过程中让你发现如何影响别人的情绪,你会发现情商带来的好处和技巧。

如何高效地提高一个人的情商呢?当然是情商培训,情商培训包括:宝宝情商培训、幼儿情商培训、少儿情商培训和成人情商培训,尤其是包含前三方面的儿童情商培训至关重要。成都儿童情商培训机构是一家致力于成都情商培训、情商教育、情商训练和情商培养的成都情商培训机构,QQ:133194488,微信:cdertongeq,情商教育咨询:18980894368,地址:成都市青羊区顺城大街289号富力广场3楼3008号。

提高情商对一个人的生活帮助很大,而且又是后天可以弥补的。可以说一个先天情商弱的人通过努力,能够远远超过天生情商高的人,尤其是对于情商培养关键期的儿童而言。让人匪夷所思的是,既然情商如此重要,情商又能通过努力不断提高,为什么有些人竟然连什么是情商都一无所知呢?!

儿童情商培训机构

成都儿童情商培训机构是一家致力于成都情商培训、情商教育、情商训练和情商培养的成都情商培训机构,QQ:133194488,微信:cdertongeq,情商教育咨询:18980894368,地址:成都市青羊区顺城大街289号富力广场三楼3008号。作为专业的成都儿童情商培训机构,我们希望能为孩子们提供最好的情商培训服务,包括幼儿情商培训、少儿情商培训、什么是情商、如何提高情商、童子军情商训练营、工具情商以及亲子教育等等。我们透过个性化的情商培训课程,引导孩子们“自信、从容、有梦想”的在人生道路上不断前行。

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